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SECRET DIET OF VIRAT KOHLI IN HINDI

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protien 

भारतीय टीम के पूर्वा कप्तान विराट कोहली अपने प्रोटीन को पूरा करने के लिए पालक, दाल,  व्हेय प्रोटीन और प्रोटीन बार का इस्तेमाल करते है।

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VEGETABLES 

कोहली अपने डाइट को BALANCE रखने के लिए बहुत अधिक मात्रा में वेजटेबल्स लेते है ,  वेजटेबल्स हमे जरुरी विटेमिन्स और मिनरल्स देते है इसलिए इसे लेना बहुत जरुरी है

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COFFEE

विराट को कॉफ़ी बहुत पसंद है, वो दिन में २ बार कॉफ़ी पीते है लेकिन बिना चीनी के।

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HOMEMADE FOOD 

विराट को घर का सादा  और स्वच्छा खाना बहुत पसंद है और वो हमेशा कोसिस करते है कि  वो घर का खाना ही खाने। 

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SMOOTHIES AND SHAKES

एक फिटनेस फ्रिक होने के कारण, विराट अपनी डाइट में प्रोटीन शेक्स ,स्मूथीस, अंकुरित अनाज और सलाद भी लेते है।

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NUTS

विराट ने अपने INSTAGRAM में बताया है कि  NUTS हमारे हेल्थ के लिए कितना जरुरी है।  इसलिए वो भी अपने डाइट में बादाम लेते है। 

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OTHER THINKS

विराट अपने डाइट में ये सब लेने के अलावा कुछ चिट मील्स भी लेते है कैसे डोसा , चाइनीस फ़ूड और मशरूम भी लेते है लेकिन बहुत एक लिमिट में।

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अगर आपको भी अपने लिए एक बैलेंस डाइट बनानी है तो आप इस लिंक पर क्लिक कर सकते है

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अगर आपको अपनी लम्बाई बदनी है तो आप STORY को देख सकते हो और निचे दिए लिंक पर क्लिक कर सकते हो।

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