Flaxseed Benefits in Hindi

अलसी एक प्रकार का बीज है जिसे हम जड़ी-बूटी भी कह सकता है इसका दूसरा नाम तीसी है। जड़ी-बूटी होने के कारण इसका इस्तेमाल मेडिसिन के रूप में किया जाता है। अलग-अलग जगहों में नेचर की वजह से इसके रंग रूप में कुछ अंतर आता है पूरे देश में अलसी के बीच कहीं सफेद, कहीं पीले, कहीं लाल या कहीं थोड़े काले रंग के पाए जाते हैं।जिस प्रदेश में ज्यादा गर्मी पड़ती है वहां की अलसी सबसे अच्छी मानी जाती है।

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अलसी क्या है? (What is flax seeds in Hindi?)

अलसी के फायदे (benefits of flax seeds in hindi)

1) ओमेगा -3 वसा में अलसी के बीज high होते हैं (Flax Seeds Are High in Omega-3 Fats) 2) अलसी के बीज Lignans का एक समृद्ध स्रोत हैं, जो कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं (Flax Seeds Are a Rich Source of Lignans, Which May Reduce Cancer Risk) 3) अलसी के बीज डाइटरी फाइबर से भरपूर होते हैं(Flax Seeds Are Rich in Dietary Fiber)

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अलसी के फायदे (benefits of flax seeds in hindi)

4) अलसी के बीज कोलेस्ट्रॉल में सुधार कर सकते हैं (Flax Seeds May Improve Cholesterol) 5)अलसी के बीज से ब्लड प्रेशर कम हो सकता है (Flax Seeds May Lower Blood Pressure) 6)अलसी के बीज में उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन होते हैं (Flax Seed Contain High-Quality Protein)