immunity boosting drink

immunity boosting drink Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में, आज हम बात करेंगे immunity boosting drink के बारे में। आपको पता ही होगा कि अभी का मौसम सही नहीं है और आजकल corona virus का खतरा भी हम लोगों को ज्यादा है इसीलिए हमें regular Immunity boosting drink लेनी चाहिए।ऐसे तो बहुत सारे immunity boosting drink होते हैं लेकिन आज जिस immunity boosting drink के बारे में बात कर रहे है उसकी खासियत यह है कि वह बहुत जल्दी बन जाता है और बहुत आसानी से बनता है और इसमें जितने ingredient लगते हैं वह आपका अक्सर बहुत आसानी …

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egg nutrition facts

egg nutrition facts egg nutrition facts, Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में, आज हम बात करेंगे एक nutrition facts के बारे में और egg कितना nutritionist होता है उसके बारे में सबसे पहले जानते हैं egg क्या है egg एक प्रकार का animal product है जो हमें मुर्गी से मिलता है egg को बहुत country में vegetarian source माना जाता है लेकिन India में इसे non-veg कहा जाता है जो लोग egg खाते हैं उनको OVO vegiterian कहा जाता है जो सिर्फ egg ही खाते हैं उसके अलावा कोई भी non-veg product नहीं खाते हैं Ayurveda के अनुसार egg …

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List of balanced diet Information

List of balanced diet Information Balanced diet , hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में, आज हम बात करेंगे balanced diet के बारे में, balanced diet यानी कि हमारे diet में कौन-कौन से food होने चाहिए और उसमें क्या micronutrients macronutrients, vitamins और minerals होनी चाहिए।           food हमारा एक basic need है और हमें food जिंदा रहने के लिए चाहिए। food से हम healthy और strong बनाता है और यह हमें energy देता है दिन भर के activity करने के लिए जैसे की work,play and think. Sources of food          चलिए जानते हैं हमें food कहां कहां से मिलता …

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Meditation,types of meditation,guided meditation in hindi

Meditation Meditation, Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में। आज हम बात कर रहे हैं Meditation  के बारे में सबसे पहले जानते हैं Meditation क्या होता है Meditation एक प्रक्रिया है जिसमें हम अपने आप को ईश्वर से जोड़ते हैं यह आसान बिल्कुल भी नहीं होता है लेकिन हम धीरे-धीरे practice करे तो इसे सीख सकते हैं।        अगर आसान भाषा में समझाया जाए तो हमारे शरीर को दिन भर में बहुत सारे काम करने पड़ते हैं और इस काम को करने के लिए हमारे दिमाग उन्हें संदेश देता है और हमारा दिमाग एक बंदर की तरह 24 घंटे कूदता …

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Roti

Roti Roti,Hello friends स्वागत है आपका Healthybhoj में,Roti को हम बहुत सारे नाम से जानते हैं जैसे कि फुल्का चपाती और रोटला इत्यादि, Roti एक round flatbread  होती है जिसे कि इंडिया के साथ और भी 4-5 country में खाई जाती है ये एक बहुत ही famous dish है आज हम जानेंगे Roti को किस तरीके से बनाया जाए और उसके फायदे कैसे उठाये जाए।        how to make roti    सबसे पहले आप एक बर्तन में आटा डाले और फिर उसमे  थोड़ी सी नमक डालें। उसके बाद एक कप या ग्लास में पानी ले और धीरे-धीरे उसमें पानी …

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Benefits of dates in hindi

Benefits of dates in hindi BENEFITS OF DATES, hello friends स्वागत है आपका Healthybhoj में। आज हम बात करेंगे dates यानी कि खजूर के बारे में, dates एक बहुत ही न्यूट्रीशनिस्ट फल है जो कि हमें 12 महीना मिलता है इसके बहुत सारे फायदे हैं इसमें बहुत सारे विटामिंस और मिनरल्स होते हैं इसीलिए हमें इसका इस्तेमाल करना ही चाहिए।        Friend आज हम आपको dates यानी कि खजूर फायदे के बारे में बताएंगे अगर आप इसके फायदों के बारे में जान गए और अगर आप इसको रोजाना खाना शुरु कर दिया तो आप कुछ दिन बात रिजल्ट देखेंगे खुदा …

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Ramadan diet plan for fat loss in hindi

Ramadan diet plan for fat loss in hindi Ramadan diet plan for fat loss in hindi hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में, आज हम आपके लिए special Ramadan diet plan लाए हैं जो आपका पेट भरा  रखेगा और आपको इतनी लंबी fasting के लिए inefficient energy भी provide करें, आपके nutrition में भी कोई कमी नहीं होने देगा और साथ ही साथ weight lose भी करेगा। सबसे पहले जानते हैं ramadan 2021 क्या है?   मुस्लिम  calendar में रमजान नौवां महीना है। healthy मुसलमान Ramadan में सुबह से शाम तक fast रखते हैं। इसमें शराब पीना, गलत काम और क्रोध …

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banana nutrition facts in hindi

banana nutrition facts in hindi   Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में हम आज बात करेंगे केले/banana nutrition facts के बारे में। Banana एक बहुत ही healthy फल है जिससे आप लेने से बहुत ही healthy रहेंगे banana में बहुत सारे vitamins और minerals पाए जाते हैं और यह बहुत ही ज्यादा nutritionist है और इससे बॉडी बिल्डर्स के साथ-साथ normal लोग भी ले सकते हैं इसमें आपको carbohydrate अधिक मात्रा में मिलता है और banana nutrition facts को अगर देखा जाए तो एक medium size banana में आपको banana calories 105  मिलता है,  carbohydrate 27 gram, fat 0.4 …

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List of foods to boost immune system in Hindi

List of foods to boost immune system in Hindi Foods to boost immune system in Hindi,Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj.in पर, friends आपको  को पता है कि कुछ गिने-चुने रोग है जिसका समाधान हमारे medical science के पास है पर 80% से ज्यादा रोग जो हमारे शरीर में आ जाता है तो हमारा medical science सिर्फ इसे मैनेज कर सकता हैं हमारे body से पूरी तरह से मिटा नहीं सकता। तो सबसे अच्छा तरीका यही है कि हम सभी लोग इससे पहले से ही सतर्क रहें। अपनी lifestyle अच्छी रखें अपना खानपान अच्छा रखें exercise करें और पहले से …

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healthy food that can increase brain power in hindi

healthy food that can increase brain power in hindi अगर आपको एक तेज brain चाहिए तो आपको एक  haealty body  की जरूरत है जो आपको मिलता है good exercise और good diet से। खैर exercise आप तो कर ही लेंगे लेकिन आज हम आपको 7 food के बारे में बताएंगे जो आपको brain power increase करने में help करेगा। बात करें अगर ऐसे खाने का तो सबसे पहले नाम आता है:- 1. Egg2. Coffee3. Haldi4. Fish5. Broccoli6. Orange7. Green tea Egg – egg में ऐसे nutrients होता हैं जो वह हमारे brain को sharp करता है egg  से  vitamin-b-6, b-12, …

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