how to lose belly fat naturally at home in hindi 

how to lose belly fat naturally at home in hindi  Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj के में, आज हम बात करेंगे how to lose belly fat naturally at home in hindi         Belly fat  आपके सेहत के लिए बहुत unhealthy है यह आपको unhealthy भी बनाता है और कम attractive भी दिखाता है यह दोनों man and woman के लिए अच्छा नहीं है। Belly fat से type 2 diabetes  को भी जोड़ा जाता है इसलिए belly fat के लिए अच्छे बाते बोलने के लिए मेरे पास कुछ नहीं है आप कोशिश करें जितना हो सके belly fat से दूर …

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Maintenance calorie calculator in hindi

Maintenance calorie calculator in hindi        आज हम बात करेंगे Maintenance calorie calculator in hindi के बारे में, आप सबको बहुत सारे calculator मिल जाएंगे। internet में लेकिन exactly कोई भी आपको नहीं बता पाएगा लेकिन आज हम आपको एक ऐसी technique बताएंगे। जिससे आप पता कर पाएंगे अपनी 100% exact Maintenance calorie।            आज हम जिस तरीके के बारे में बताएंगे उसे करने के लिए आपको कुछ equipment की जरूरत पड़ सकती है। ।अगर वह आपके पास नहीं है। तो आपनी Maintenance calorie पता करने में आपको थोड़ी मुश्किल होगी।       …

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What is intermittent fasting in Hindi | इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है

What is intermittent fasting in Hindi | इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है  आज हम बात करेंगे what is intermittent fasting in hindi | इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है के बारे में, intermittent fasting का कोई संस्कृत शब्द नहीं है लेकिन अगर हम इसे आसान भाषा में समझना चाहे तो हम इसे कह सकते हैं ‘रुक रुक के उपवास करना’ ।हम कोई भी काम अगर रुक रुक के करते हैं तो उसे intermittent work कहा जाता है और अगर इससे diet में include करते हैं तो intermittent fasting हो जाता है example के लिए हम देख सकते हैं अगर हम running या jogging करते …

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Yoga for sleep in hindi | अच्छी नींद के लिए योगासन

Yoga for sleep in hindi | अच्छी नींद के लिए योगासन Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में आज हम बात करेंगे yoga for sleep in hindi | अच्छी नींद के लिए योगासन। आजकल के unfit life के वजह से हमारी नींद भी बहुत ज्यादा खराब हो जाती है हम कभी कभी जल्दी खा लेते है तो कभी बहुत देर से खाते हैं इसके कारणों से हमारी नींद पूरी नहीं होती है और सुबह को आलस फील करते हैं और हमारा digestion भी खराब रहता है constipation की भी problem रहती है।                  और आज हम आपको एक yoga pose …

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How to sleep better at night in hindi

How to sleep better at night in hindi | रात में अच्छी नींद कैसे ले

How to sleep better at night in hindi | रात में अच्छी नींद कैसे ले       Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में, आज हम बात करेंगे How to sleep better at night in hindi | रात में अच्छी नींद कैसे ले के बारे में। हम सब को पता है सोना कैसे है but फिर भी हम कई लोग सही से सो नहीं पाते हैं। सब कहते है की सोना बहुत आसान है but ये इतना भी आसान नहीं है इसमें बहुत सारे  factors include होते हैं। आज हम उन्हीं factors के बारे में आपको बताएंगे।     …

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How to make curd

How to make curd Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj  में आज बात करेंगे how-to make curd के बारे में। Curd क्या होता है और उसके nutrition value के बारे में। What is curd?                curd एक dairy product है जिसे दूध को curdling करके एक process में प्राप्त किया जाता है जिसे curd कहा जाता है।curd का इतिहास भारत में बहुत पुराना है। भगवान कृष्ण को भी curd बहुत पसंद था लेकिन प्राचीन देश में इसकी शुरुआत हुई थी और यह कहां से हुई आज हम जानेंगे। कहां जाता है curd Bulgaria की देन है। यहां कोई भी खाना …

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ice cream recipe in hindi

ice cream recipe in hindi Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में, आज हम बात करेंगे ice cream के बारे में, ice cream के एक बहुत ही टेस्टी और unhealthy food होता है लेकिन आज हम इसे healthy बनाना सिखाएंगे आपको,          सबसे पहले जानते हैं कि ice cream कहा से आया है और ये पहली बार कैसे और कब बना। What is ice cream? ice cream एक तरह का desert है जो दूध, फ्लेवर्स, चीनी और मलाई से बनाई जाती है जैसे इसके नाम सब समझ में आ रहा है ice मतलब बर्फ और cream मतलब …

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how to make sprouts salad recipe in hindi

how to make sprouts salad recipe in hindi sprouts salad recipe, hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में, आज हम बात करेंगे sprouts salad recipe के बारे में उसके पहले जान लेते हैं हम, salad क्या है वह कितने type के होते हैं और यह कहां से आया है। What is salad? Salad या सलाद, यह composition है हमारे कई सारे ingredients का इसमें कई सारी चीजें use होती हैं और यह उनसे मिलकर बना होता है।                                     Salad एक word है जोकि एक …

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How to make ghee at home

Ghee Ghee,Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में, आज हम बात करेंगे Gheeके बारे में और इसके क्या फायदे हैं, इसे कैसे use किया जाता है और यह कैसा बनता है? सबसे पहले जानते हैं।Ghee क्या है?          ये एक तरह का तेल/oil/fat है इसे Ghee कह सकते हैं यह मक्खन/butter से बनता है जो दूध से भी निकलता है Ghee एक fat का बहुत ही healthy sauce है जिसके use से आपकी immunity strong रहती है और memory भी sharp होती है।Ghee भी हमें बहुत सारे animal का मिलता है जैसे कि भैंस का Ghee गाय का Ghee और …

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anda biryani

anda biryani anda biryani,Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में, जिस topic पर आज हम बात करेंगे वह है anda biryani, ज्यादातर हम सबको पता है  mutton Biryani और chicken biryani कैसे बनाते हैं लेकिन एक tasty और healthy anda biryani किस तरीके से बनाया जाए, बहुत तो को नहीं पता है. अभी के time में जब corona virus का पूरी दुनिया में फैला है और इंडिया में भी उसकी वजह से ज्यादातर लोग chicken या mutton खाने से परहेज कर रहे हैं लेकिन अंडा regular खा रहे है इसी के लिए हम आज आप सबके लिए anda biryani recipe …

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