immunity boosting drink

immunity boosting drink

immunity boosting drink

Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में, आज हम बात करेंगे immunity boosting drink के बारे में। आपको पता ही होगा कि अभी का मौसम सही नहीं है और आजकल corona virus का खतरा भी हम लोगों को ज्यादा है इसीलिए हमें regular Immunity boosting drink
लेनी चाहिए।ऐसे तो बहुत सारे immunity boosting drink होते हैं लेकिन आज जिस immunity boosting drink के बारे में बात कर रहे है उसकी खासियत यह है कि वह बहुत जल्दी बन जाता है और बहुत आसानी से बनता है और इसमें जितने ingredient लगते हैं वह आपका अक्सर बहुत आसानी से मिल जाएंगे।

     
             आज हम immunity booster drink बनाने के लिए जितने भी ingredients used कर रहे हैं वह आपको easily मिल जाएंगे आपके घर पर ही और यह drink आपकी  immune system को बहुत strong करेगी और आप virus और bacterial infections से बच पाएंगे और बीमार भी बहुत कम पड़ेंगे।

immunity boosting drink
यह drink आपको कब कब लेनी चाहिए:-
यह drink हर कोई ले सकता है लेकिन एक बात ध्यान में रखिए जो diabetic patient है इसमें किसी भी तरह की गुड़ या मधु ना मिलाये और आप इस drink को हर रोज ले सकते हैं आप एक काम कर सकते हैं इस drink को अपने चाय के साथ replace कर सकते हैं और मैं आपको यकीन से बता सकता हूं यह drink आपको चाय जितनी अच्छी लगेगी और आप इसके fan हो जाएंगे और चाय के बदले यही पीना शुरू कर देंगे। बस एक बात याद रखिए यह drink बच्चों को ज्यादा ना दे आप जितनी quantity में लेते हैं उसका 1/4 cup दे सकते हैं बच्चों को दिन में एक बार बट लेकिन आप दिन में दो बार ले सकते हैं अगर दो बार नहीं लेना चाहते हैं तो दिन में कम से कम एक बार तो जरूर ले।
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immunity boosting drink
Ingredients:-
1. Turmeric Powder/ हल्दी पाउडर
2. Lemon Juice / नींबू का रस
3. Black Paper / काली मिर्च पाउडर
4. Cinnamon / दालचीनी
5. Ginger / अदरक
6. Water / पानी

Method:-
immunity boosting drink बनाने के लिए सबसे पहले हमें एक बर्तन/pan लेना है जिसमें 2cup है  पानी/water डालना है थोड़ी देर बाद जब पानी थोड़ा सा गर्म हो जाए तो उसमें आधा चम्मच हल्दी/turmeric डाल कर अच्छे से mix कर देना है थोड़ी देर बाद उसमें कुटी हुई काली मिर्च/ black pepper, अदरक/ginger, दालचीनी/cinnamon डाल देनी है और उसे कम से कम 20 से 30 min तक उबालना है अच्छे तरीके से। जब तक पानी quantity में आधा ना हो जाए last में आप आधा नींबू/lemon डालकर ले सकते हैं अगर आपको मीठा खाने का मन है तो गुड/jaggery उबलते time डाल सकते हैं या फिर उसके जगह जब drink जब उबल जाए और आप उसे पीने लगे तो उसमें मधु/honey डाल सकते हैं लेकिन एक बात हमेशा याद रखें इसे कोई diabetic patient को अगर देना है तो उसमें थोड़ा से भी मधु या गुण या फिर किसी भी तरह के मीठा करने वाला पदार्थ ना डालें उनको बिना गुड़ के ही दे सकते है यह बिना गुड़ के बहुत अच्छी लगती है आपको हम suggest करेंगे कि आप बिना मीठा डाले ही इसे ले वैसे भी आपको यह बहुत अच्छा लगेगा और आप इसे रोज पीना पसंद करेंगे।
          अभी के समय इनको आपको जरूर पीना चाहिए और अपनी immune system को boost करनी चाहिए हमने अपने blog में immunity boosting food  के बारे में भी बताया है आप उस blog article को भी जरूर पढ़ें।

Must Read:-
immunity boosting food
          अब आपको immunity booster drink कैसे बनाना है और कैसे पीना है इसके बारे में समझ में आ गया होगा लेकिन अगर आपको किसी भी तरीके की परेशानी हो तो आप हमें comment में पूछ सकते हैं और कोई suggestion हो तो वह भी दे सकते हैं और हां follow and subscribe करना ना भूले। हमे ऐसे ही support करते रहे।आपके किसी भी तरीके के Health से जुड़ी problem के लिए healthybhoj team हमेशा तैयार है आपको किसी भी तरीके से problem हो तो हमें comment कर सकते हैं।
      
                                                             Thank you

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