हेल्थी कैप्युचीनो कॉफ़ी कैसे बनाते है? How to make healthy cappuccino coffee in hindi ?

हेल्थी कैप्युचीनो कॉफ़ी रेसिपी चार्ट, कैलोरी, न्यूट्रिशन वैल्यू और फायदे (healthy cappuccino coffee recipe chart, calories, nutrition value, facts and benefits)

वैसे तो कॉफी बहुतो को पसंद होती है लेकिन कुछ कारणों के वजह से ये अन्हेल्थि भी बन जाती है आज हम बात करेंगे कि हेल्थि कॉफी घर पर कैसे बनाई जाए और वो भी cappuccino style, ये कॉफी 5 मिनट मे बन जाती है और इसमे कैलोरी भी बहुत का होती है साथ ही साथ ये हर कोई आसानी से बना सकता है।

healthy cappuccino coffee

हेल्थी कैप्युचीनो कॉफ़ी कैसे बनाते है?

सबसे पहले जानते है कि रेगुलर कॉफी अन्हेल्थि कैसे होती है रेगुलर कॉफी मे बहुत अधिक मात्र मे सफेद चीनी जो रिफाइंड होती है वो मिलाई जाती है और साथ ही साथ full fat milk मतलब मलाई वाली दूध और साथ मे heavy cream( मलाई) भी मिलाइ जाती है जिसे वो बहुत ही अन्हेल्थि हो जाता है और आपके हेल्थ भी उससे खराब होती है
लेकिन आज हम इस आर्टिकल में आपको बताने जा रहे हैं कि बिना चीनी के हल्दी कॉफी कैसे बनाई जाए वह भी घर पर 5 मिनट में, सबसे पहले इसे हल्दी बनाने के लिए आपको दो चीज करना पड़ेगा और वह है कि आपको मलाई वाली दूध की जगह बिना मलाई वाली दूध लेनी पड़ेगी और उसके साथ चीनी की जगह मिश्री का प्रयोग करना पड़ेगा जिससे कि इसकी कैलोरी बहुत कम हो जाएगी और यह हेल्थि भी हो जाएगी रेगुलर का कॉफी से

Advertisement

सामग्री

Advertisement


बिना मलाई वाली दूध – एक गिलास 250ml
कॉफी – एक चम्मच 15 ग्राम
मिश्री – एक चम्मच 15 ग्राम

विधि


सबसे पहले आपको एक बर्तन में दूध को गर्म करना पड़ेगा जितने देर मे दूध गर्म हो उतने देर में आपको मिश्री को कूट लेना है दर्दरा, जब मिश्री पाउडर बन जाए तो उसे 1 बर्तन में लेना है और उसके साथ एक चम्मच कॉफी और उसमें एक चम्मच पानी, तीनों को अच्छे से मिलाना है इससे आप किसी मशीन से भी मिला सकते हैं या फिर किसी चम्मच से भी।चम्मच से मिलाने में 10-12 मिनट लग जाते हैं लेकिन मशीन से अगर मिलाया जाए तो यह 5 मिनट में बनकर तैयार हो जाता है।

इससे अच्छे से फेंकने के बाद जब इसका रंग हल्का हो जाए तो यह तैयार है इतनी देर में आपका दूध भी भूल जायेगा। इसके बाद एक चम्मच कॉफी मिक्स लेकर उसे एक कप में डालें ऊपर से दूध डालें फिर ऊपर से एक चम्मच और कॉफी मिक्स डालें और इसे अच्छे से मिलाएं जब मिलाना हो जाए तो आपका हल्दी कैप्युचीनो कॉफी तैयार है इसे एक बार try जरूर कीजिए क्योंकि आपने तो चीनी वाली कॉफी बहुत पी होगी लेकिन एक बार अगर मिश्री की कॉफी पी लेंगे तो चीनी वाली कॉफी पीना छोड़ देंगे और यह आपके हेल्थ के लिए बहुत अच्छा है |

अब देखते हैं रेगुलर कॉफी और हल्दी कॉफी में क्या अंतर है और इनमे कितनी कैलरी का डिफरेंस है ।

रेगुलर कॉफ़ी और हेल्थी कॉफ़ी में अन्तर

REGULAR COFFEEHEALTHY COFFEE
FULL FAT MILKLOW FAT MILK
152109
COFFEECOFFEE
00
SUGARMISHRI
4845
200 CALORIES154 CALORIES

नुट्रिशन फैक्ट्स

Nutrition Facts

Serving size 265 g

Servings per container 1

Amount per serving
Calories 154

Calories from Fat 9

% Daily Value*
Total Fat 1g 2%
Saturated Fat 0g 0%
Trans Fat 0g
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 0mg 0%
Total Carbohydrate 17g 6%
Dietary Fiber 0g 0%
Sugars 10g
Protein 7g

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

इस कॉफी को बनाने मे उतनी भी मेहनत नही है अगर आप चाहे तो आसानी से ये बना सकते है और आपको बनाना भी चाहिए। अगर यह रेसपी पसंद आए तो आप हमें कमेंट में बता सकते हैं और हमारा युटुब चैनल भी फॉलो कर सकते हैं।

FAQ

कॉफी कैसे बनाई जाती है घर पर?

घर पर कॉफ़ी बनाना बहुत आसान है अगर आप हमारा पढ़ लोगे तो कॉफ़ी बनाना भी आ जायेगा।

कॉफी पीने से क्या फायदा?

कॉफ़ी पिने के बहुत सरे फायदे है लेकिन सबसे अच्छा फ़ायदा है की इसे पिने के बाद दिमाग दुगने तरीके से काम करने लगता है।

कॉफी क्या चीज से बनता है?

कॉफ़ी कॉफ़ी बीन से बनती है।

कॉफी पाउडर कैसे बनता है?

कॉफ़ी पावडर कॉफ़ी बीन से बनता है।

अन्य ब्लॉग पढ़े :

Desi diet for muscle gain in Hindi

Top 10 high protein fruits in hindi

हाइट बढ़ाने के लिए उपाय 

healthy veg paratha recipe in hindi

बिना चीनी के हेल्थि लासी कैसे बनाये

Advertisement
Advertisement

Leave a Comment

Healthy Cappuccino Coffee Recipe – WITHOUT SUGAR
Healthy Cappuccino Coffee Recipe – WITHOUT SUGAR