egg nutrition facts

egg nutrition facts

Egg nutrition facts
egg nutrition facts, Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में, आज हम बात करेंगे एक nutrition facts के बारे में और egg कितना nutritionist होता है उसके बारे में सबसे पहले जानते हैं egg क्या है egg एक प्रकार का animal product है जो हमें मुर्गी से मिलता है egg को बहुत country में vegetarian source माना जाता है लेकिन India में इसे non-veg कहा जाता है जो लोग egg खाते हैं उनको OVO vegiterian कहा जाता है जो सिर्फ egg ही खाते हैं उसके अलावा कोई भी non-veg product नहीं खाते हैं Ayurveda के अनुसार egg हमारे body में heat produce करता है हिंदू धर्म के अनुसार किसी भी जीवित चीज को नुकसान पहुंचाए उसको अगर हम लेते हैं अपने भोजन में तो वह गलत बात है इसीलिए egg को non-veg की category में रखा जाता है और उसे लेने की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि वह एक तरफ से जीव हत्या होती है
Egg nutrition facts
           खाने वाला egg हमें बहुत सारी पक्षियों से मिलता है जैसे कि chicken, Dak, koel इत्यादि इन सभी के egg India में खाए जाते हैं ज्यादातर जो वेजिटेरियन लोग होते हैं और यह खाना health के लिए अच्छा होता है लेकिन इसे बॉडी में heat produced होती है इसीलिए Ayurveda में इस चीज को मना किया गया खाने से लेकिन कुछ कुछ cases में Ayurveda भी promote करता है egg या meat खाने के लिए पहले के जमाने में जब कोई लड़ने जाता था तो उसको लड़ने के लिए बहुत ज्यादा ताकत लगती थी इसलिए वह non-veg का प्रयोग करते थे जिसमें egg भी include होता था लेकिन जो आम लोग होते थे वह नॉनवेज का सेवन नहीं करते थे असल में मनुष्य की intestine non-veg  पचने के लिए बनी नहीं होती है क्योंकि वह बहुत लंबी आते होती है अगर non-veg बहुत देर तक हमारे पेट में रहता है तो वह सड़ना शुरू हो जाता है इसीलिए इतने भी इस पृथ्वी पर जीव है जिनकी intestine बड़ी है वह vegetarian category में आते है जैसे कि हाथी घोड़ा गाय बेड बकरी और मनुष्य। जिन animals की आते छोटी है वह non veg की category में आते हैं जैसे की शेर बाघ भालू कुत्ता और बिल्ली इत्यादि लेकिन अभी के समय में हम मनुष्य non veg और veg दोनों ही खाने लगे हैं यह मैं आपको नहीं बोल सकता हूं कि क्या गलत है क्या सही लेकिन यह आपको कुछ समझना पड़ेगा कि आपके लिए क्या सही है किसी चीज को हत्या करके उसे खाना या फिर प्रकृति के द्वारा हमे जो मिला है उसका सेवन करना।
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nutritional value of one egg

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Egg nutrition facts

अब जानते हैं egg nutrition facts के बारे में और उसमें कितनी calorie होती है 1 large size के 53g egg में 70 calorie, carbohydrate 1 gram, fat 5 gram, protein 6 gram और cholesterol 195 mg sodium 65 mg इसके साथ बहुत सारे vitamins और minerals भी होते हैं जैसे कि vitamin a, vitamin e, vitamin d, vitamin b-12 और minerals में iron, calcium,niacin, riboflavin और folate भी होता है। अभी आप सोच रहे होंगे कि कितने सारे vitamins minerals high protein food होने के बाद भी इसे खाने के लिए मना क्यों किया जाता है Ayurveda में इसका एक ही उत्तर है खुद खुश रहो और दूसरों को भी खुश रहने दो किसी की हत्या करके आप खुश नहीं रह सकते इसीलिए Ayurveda  में non veg को खाने से मना किया गया है।
अब आपको पता है कि egg nutrition facts के बारे में अगर आपको और भी कोई जानकारी चाहिए egg के according या फिर egg से बनी dishes के बारे में जो बहुत सारे लोग खाते हैं तो हमें comments में बता सकते हैं और हम आपके लिए फिर से blog बनाएंगे उस बारे में, इस blog से लेकर आपको कोई भी सवाल हो तो आप उसे  comment से पूछ सकते हैं और इस blog को follow and subscribe करना ना भूले।
      
                                                            Thank you

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