Yoga for sleep in hindi | अच्छी नींद के लिए योगासन

Yoga for sleep in hindi | अच्छी नींद के लिए योगासन Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में आज हम बात करेंगे yoga for sleep in hindi | अच्छी नींद के लिए योगासन। आजकल के unfit life के वजह से हमारी नींद भी बहुत ज्यादा खराब हो जाती है हम कभी कभी जल्दी खा लेते है तो कभी बहुत देर से खाते हैं इसके कारणों से हमारी नींद पूरी नहीं होती है और सुबह को आलस फील करते हैं और हमारा digestion भी खराब रहता है constipation की भी problem रहती है।                  और आज हम आपको एक yoga pose …

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How to sleep better at night

How to sleep better at night Add caption Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में, आज हम बात करेंगे how to sleep better at night  के बारे में। हम सब को पता है सोना कैसे है but फिर भी हम कई लोग सही से सो नहीं पाते हैं। सब कहते है की सोना बहुत आसान है but ये इतना भी आसान नहीं है इसमें बहुत सारे  factors include होते हैं। आज हम उन्हीं factors के बारे में आपको बताएंगे।                  आप कई बार बिस्तर में सोने जाते होंगे लेकिन नींद नहीं आती होगी …

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