desi diet for muscle gain

Desi diet for muscle gain in Hindi

दोस्तो आज हम बात कर रहे है Desi diet for muscle gain in Hindi के बारे में। Body building एक बहुत ही महंगा खेल है जिसमें अगर Professionally participate किया जाए तो आपके बहुत पैसे खर्च होते है। इसलिए इसे हर कोई Professionally नहीं करता है लेकिन जो लोग  gym जाते है वो  Professional bodybuilder लोगो के diet को ही Follow करने लगते है। मगर हर किसी को Bodybuilder diet लेने की जरूरत नहीं होती हैं आप अपनी Body desi diet से भी बना सकते है और उसमे कम खर्च आता है बॉडी बिल्डर डायट के अनुसार। इसीलिए आज हम …

Read moreDesi diet for muscle gain in Hindi

healthy veg paratha recipe in hindi

healthy veg paratha recipe in hindi Hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में, आज हम बनाने जा रहे हैं veg paratha। यह paratha बहुत ही ज्यादा healthy होता है और इससे बहुत अच्छे मात्रा में carbohydrate और protein भी मिल जाता है। आज हम veg paratha के बारे में बात करेंगे और आप इसे अपने intermittent fasting diet में भी include कर सकते हैं या फिर किसी भी तरह के diet में include कर सकते हैं लेकिन एक बात याद रखिए जब भी आप यह paratha खाए तो आपको इसके साथ sweet dish नहीं खानी है नहीं तो ये healthy …

Read morehealthy veg paratha recipe in hindi

What is intermittent fasting in Hindi | इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है

What is intermittent fasting in Hindi | इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है  आज हम बात करेंगे what is intermittent fasting in hindi | इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है के बारे में, intermittent fasting का कोई संस्कृत शब्द नहीं है लेकिन अगर हम इसे आसान भाषा में समझना चाहे तो हम इसे कह सकते हैं ‘रुक रुक के उपवास करना’ ।हम कोई भी काम अगर रुक रुक के करते हैं तो उसे intermittent work कहा जाता है और अगर इससे diet में include करते हैं तो intermittent fasting हो जाता है example के लिए हम देख सकते हैं अगर हम running या jogging करते …

Read moreWhat is intermittent fasting in Hindi | इंटरमिटेंट फास्टिंग क्या है

List of balanced diet Information

List of balanced diet Information Balanced diet , hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में, आज हम बात करेंगे balanced diet के बारे में, balanced diet यानी कि हमारे diet में कौन-कौन से food होने चाहिए और उसमें क्या micronutrients macronutrients, vitamins और minerals होनी चाहिए।           food हमारा एक basic need है और हमें food जिंदा रहने के लिए चाहिए। food से हम healthy और strong बनाता है और यह हमें energy देता है दिन भर के activity करने के लिए जैसे की work,play and think. Sources of food          चलिए जानते हैं हमें food कहां कहां से मिलता …

Read moreList of balanced diet Information

Ramadan diet plan for fat loss in hindi

Ramadan diet plan for fat loss in hindi Ramadan diet plan for fat loss in hindi hello friends आपका स्वागत है healthybhoj में, आज हम आपके लिए special Ramadan diet plan लाए हैं जो आपका पेट भरा  रखेगा और आपको इतनी लंबी fasting के लिए inefficient energy भी provide करें, आपके nutrition में भी कोई कमी नहीं होने देगा और साथ ही साथ weight lose भी करेगा। सबसे पहले जानते हैं ramadan 2021 क्या है?   मुस्लिम  calendar में रमजान नौवां महीना है। healthy मुसलमान Ramadan में सुबह से शाम तक fast रखते हैं। इसमें शराब पीना, गलत काम और क्रोध …

Read moreRamadan diet plan for fat loss in hindi